Ejemplo de dieta sana para embarazadas
Como dijimos en nuestro post anterior, una buena dieta es fundamental para las embarazadas. Vamos a simplificar toda la información e intentar que se nos quede lo más importante. NUTRIENTES NECESARIOS Y ALIMENTOS QUE LOS APORTAN 1. HIERRO Carnes rojas magras: ternera, buey. Mariscos de concha: sobre todo berberechos, almejas y mejillones. Hígado y morcilla. Frutos secos: anacardos, nueces, avellanas, …