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17sep/180

3 Pilares básicos para una buena gestación

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Cuando estamos embarazadas, lo primero y más importante para nosotras es, que nuestro bebé esté bien. Respecto a ésto hay parcelas en las que sencillamente no está en nuestra mano y no podemos hacer nada pero hay otras parcelas en las que sí podemos colaborar, como por ejemplo, nuestra propia salud, de la que también se alimenta nuestro bebé.

Por eso en este post queremos hablar de 3 pilares básicos sobre los que descargar el pasar una buena gestación. Beneficiosa para nosotras y beneficiosa para nuestros bebés.

PRIMER PILAR: UN CORRECTO SEGUIMIENTO MÉDICO

Este pilar estamos seguras de que todas lo cumplís a la perfección, la visita al ginecólogo en los momentos puntuales son fundamentales y las indicaciones que recibamos también.

SEGUNDO PILAR: LA COMIDA

Aquí a lo mejor la cosa se pone un poco más exigente. A todas nos ha pasado que embarazada te entra el hambre y te dejas llevar porque comes "para dos", e incluso hay muchas que "comen para 3" :), así que quizá aquí tenemos que ser un poquito más cuidadosas. La mujer embarazada sólo tendría que comer 300 kcl más diarias y al final del embarazo 400 kcal. Lo de comer por dos o por tres.... son mitos. :) Mucho cuidado con la ingesta de azúcar. Está demostrado que no es beneficioso en absoluto y puede ocasionar en el futuro a nuestros hijos, obesidad y diabetes.

TERCER PILAR: EL EJERCICIO FÍSICO

Este pilar creo que puede ser el más difícil de tener. ¿Cuántas pensáis que hacer ejercicio estando embarazadas no es recomendable?. Aquí vamos a destruir ese mito. Por supuesto si en tu embarazo tienes alguna pequeña complicación, como cuello uterino corto, hemorragias, o alguna otra contraindicación, no debes hacer ejercicio y siempre consultar a tu ginecólogo, pero exceptuando esos casos, el ejercicio disminuye el riesgo de hipertensión, diabetes, mejora el control del peso y aumenta las probabilidades de tener un parto normal exitoso. 

¿Qué ejercicios recomendamos?

1. Ejercicios en el agua. Tanto natación como gimnasia dirigida

2. Entrenamientos con pesas

3. Pilates ( Este se recomiendo como ejercicio estrella durante el embarazo por muchos motivos)

El Pilates está basado en 6 principios fundamentales que cuando están bien dirigidos por un profesional cualificado, aporta al período gestacional una mayor conciencia corporal para la gestante ayudándola a reducir la presión arterial, a obtener un mayor conocimiento sobre la respiración, fundamental en el trabajo de parto, mejora la circulación de la placenta.

6mar/180

¿Niño o niña? Lo puedes ver en una Ecografía 5D

Son muchísimas las embarazadas que vienen a Ecobaby para saber si el bebé que llevan dentro es una niña o un niño. Aquí queremos dejaros una foto para que podáis ver el desarrollo del sexo del bebé.

Aunque el género viene determinado desde el momento de la concepción, es a partir de la semana 12 que es posible identificar si finalmente vas a tener un niño o una niña.

En Ecobaby te lo decimos desde la semana 12 en una ecografía 5d de alta resolución y a un precio estupendo para que sea asequible a todos los hogares.

Niñoniña

A partir de la semana 12 de embarazo, se forma la ranura urogenital que se convertirá en pene o clítoris. Es lo que vemos en estas imágenes. Arriba se observa el tubérculo genital transformándose en clítoris. Abajo se ve la formación del pene a partir del tubérculo, seguido dos semanas más tarde por el glande y el prepucio.

Si quieres una cita para ver el sexo de tu bebé pincha aquí. 

 

9ene/180

SENSACIONES EN EL EMBARAZO

Cuando nos enteramos que estamos embarazadas (sea o no buscado) nos invaden multitud de sensaciones. Saber que una persona crece dentro de nosotras, ir viendo cómo crece, sentir sus movimiento en nuestro cuerpo… son sensaciones extraordinarias. Los nueve meses de embarazo están llenos de sensaciones y emociones. Al final de la gestación, dar a luz y tener en brazos a ese nuevo ser, es todo un proceso lleno de emociones, sentimientos y sensaciones, muchas de ellas novedosas y únicas, que acompañan a la mujer.Días llenos de expectativa, de ilusión, de miedos, de angustias, de felicidad, de incertidumbre, de tristeza, sentimientos todos que pasan por la piel, el corazón y el útero de una madre. A esto se suman una cantidad de cambios físicos que no siempre son agradables para todas las mujeres y que, aunque son pasajeros, pueden afectar su autoestima. Otras pueden asumir su cuerpo de otra forma y sentirlo como un reencuentro con su feminidad.Muchos son los cambios emocionales y físicos que un embarazo puede traer. Dependiendo de cada mujer, algunos aparecerán y otros no.El cambio de las emociones son, para muchas mujeres, uno de los efectos secundarios más comunes durante el embarazo. Puede ser frustrante y agobiante pasar de una emoción a otra, y de ser incapaz de explicar lo que la emoción que está sintiendo es y por qué. Para aquellos que no eran muy emocional antes del embarazo, esta avalancha de emociones durante el embarazo puede ser especialmente alarmante.El cambio de las emociones son, para muchas mujeres, uno de los efectos secundarios más comunes durante el embarazo.

Resultado de imagen de embarazos y las sensaciones

 

 

No todas experimentan todos los cambios. Algunas son más susceptibles que otras y las afectan los cambios hormonales, que son muy fuertes, el acompañamiento de la familia, si el hijo es deseado o no, la edad, sus antecedentes emocionales y, en general, el ambiente en el que se vivan los nueve meses de espera. La gestación es un tiempo de transformaciones que pueden parecerle a la mujer como si padeciera algún mal. No lo es, y muchas de estas molestias pueden ser aliviadas con remedios caser

Una de las emociones y sensaciones mas bonitas y emocionantes en un embarazo es realizar una Ecografia en 5D   te acompañan tus seres queridos y es una cita maravillosa. No dejes de hacerla, nunca lo olvidaras.