Una madre cansada, pero realizada
ES AGOTADOR, ¿PERO HUBO ALGO IGUAL EN TU VIDA?
Según un estudio realizado por el Pew Research Center, atender a los hijos de tiempo completo es una de las actividades más agotadoras; después siguen las actividades domésticas y, en tercer lugar, las relacionadas con un trabajo remunerado.
Es cierto que todas las madres sabemos de qué se nos habla en este estudio. La cara de póker que se nos queda cuando nos preguntan.. ¿Qué has hecho hoy? (sobretodo en los primeros meses de vida de tus hijos), y no tienes una larga lista para enumerar, porque durante 7 horas no has parado, aunque parece que no has hecho "nada".
Conseguir darte una ducha es un reto y desayunar antes de la una de la tarde también. Se te olvida mirarte al espejo, o si no se te olvida, mejor pasas de lado como si nada. Pero aún sabiendo todo ésto y habiéndolo vivido, creo que es la entrega que más alegrías y satisfacciones nos da. Sus caritas en sus cunas mientras duermen.. su sonrisa dedicada en exclusiva a ti, en la intimidad de ambos, son momentos que merecen un día o varios "sin ducha". Es verdad que al principio la entrega es dura, muy dura, y es verdad que según crecen va cambiando, pero no deja de ser entrega y también es cierto, que ninguna entrega que hagamos fuera de nuestras familias será tan recompensada como ésta. Eso, también hay que decirlo. Dar vida, el acto más generoso más sacrificado y más gratificante que existe.
Fuente: Ecobaby
¿CÓMO ABRIGAR AL BEBÉ EN INVIERNO?
Comienza el frío del invierno y surgen las dudas... ¿tendrá frío mi bebé? ¿tendrá calor?
Para facilitar el conocer esta información os diremos que hay 4 zonas donde mirar:
- Nariz
- Orejas
- Manos
- Cuello
Si estas zonas están frías ojo que quizá tenga frío. Otra solución muy práctica es ponerle siempre una capa más que tú y sobre todo que estas capas sean fáciles de quitar y poner en el caso que sea necesario. También debéis saber que es menos recomendable que el bebé pase un poquito de frío, antes de que pase calor.
Sobretodo no os agobiéis, que al final todo se acaba aprendiendo.
Fuente: Ecobaby
3 Pilares básicos para una buena gestación
Cuando estamos embarazadas, lo primero y más importante para nosotras es, que nuestro bebé esté bien. Respecto a ésto hay parcelas en las que sencillamente no está en nuestra mano y no podemos hacer nada pero hay otras parcelas en las que sí podemos colaborar, como por ejemplo, nuestra propia salud, de la que también se alimenta nuestro bebé.
Por eso en este post queremos hablar de 3 pilares básicos sobre los que descargar el pasar una buena gestación. Beneficiosa para nosotras y beneficiosa para nuestros bebés.
PRIMER PILAR: UN CORRECTO SEGUIMIENTO MÉDICO
Este pilar estamos seguras de que todas lo cumplís a la perfección, la visita al ginecólogo en los momentos puntuales son fundamentales y las indicaciones que recibamos también.
SEGUNDO PILAR: LA COMIDA
Aquí a lo mejor la cosa se pone un poco más exigente. A todas nos ha pasado que embarazada te entra el hambre y te dejas llevar porque comes "para dos", e incluso hay muchas que "comen para 3" :), así que quizá aquí tenemos que ser un poquito más cuidadosas. La mujer embarazada sólo tendría que comer 300 kcl más diarias y al final del embarazo 400 kcal. Lo de comer por dos o por tres.... son mitos. 
Mucho cuidado con la ingesta de azúcar. Está demostrado que no es beneficioso en absoluto y puede ocasionar en el futuro a nuestros hijos, obesidad y diabetes.
TERCER PILAR: EL EJERCICIO FÍSICO
Este pilar creo que puede ser el más difícil de tener. ¿Cuántas pensáis que hacer ejercicio estando embarazadas no es recomendable?. Aquí vamos a destruir ese mito. Por supuesto si en tu embarazo tienes alguna pequeña complicación, como cuello uterino corto, hemorragias, o alguna otra contraindicación, no debes hacer ejercicio y siempre consultar a tu ginecólogo, pero exceptuando esos casos, el ejercicio disminuye el riesgo de hipertensión, diabetes, mejora el control del peso y aumenta las probabilidades de tener un parto normal exitoso.
¿Qué ejercicios recomendamos?
1. Ejercicios en el agua. Tanto natación como gimnasia dirigida
2. Entrenamientos con pesas
3. Pilates ( Este se recomiendo como ejercicio estrella durante el embarazo por muchos motivos)
El Pilates está basado en 6 principios fundamentales que cuando están bien dirigidos por un profesional cualificado, aporta al período gestacional una mayor conciencia corporal para la gestante ayudándola a reducir la presión arterial, a obtener un mayor conocimiento sobre la respiración, fundamental en el trabajo de parto, mejora la circulación de la placenta.
El sangrado por inplantanción
Cuando nos quedamos embarazadas y empezamos a manchar, un miedo atroz se apodera de nosotras. Tranquilas porque puede que sólo esa el manchado de implantación.
¿Qué es el sangrado de implantación?
Después de que el espermatozoide haya fecundado el óvulo, viaja a través de las trompas de falopio para instaurarse en las paredes del útero. Al anidar, a veces provoca un ligero sangrado al que se le llama sangrado por implantación, y del que no hay nada que temer.
Características del sangrado de implantación
1. Textura: Es un sangrado mucho más ligero que el de la regla
2. Duración: Dura de 1 hasta 5 días y no va en aumento
3. Color: Puede ser rosita claro, o marrón oscuro. (Si es rojo sangre, lo más habitual es que no sea sangrado por implantación)
Aquí un brevísimo resumen de lo que es el sangrado por implantación. En realidad las experiencias de cada embarazadas son las que enriquecen este fenómeno que con muchos factores comunes, puede llegar a ser muy diferente en cada mujer.
La maternidad provoca alteraciones en tu cerebro
Según un articulo publicado en Nature Neuroscience la maternidad provoca alteraciones estructurales en el cerebro de las embarazadas destinados a mejorar la capacidad de la madre para proteger y relacionarse con su bebé.
Todos somos conscientes de los cambios hormonales y cambios biológicos que sufren las embarazadas, pero las variaciones en el cerebro y a este nivel hasta ahora habían sido desconocidos.
En el estudio compararon la estructura del cerebro de la madre antes y después del primer embarazo y se observo como se reducía sustancialmente el volumen de materia gris en zonas implicadas en las relaciones sociales, esto parecería que se esta produciendo una carencia en las madres, pero no es así, esta perdida provoca que la madre pueda reconocer mejor el estado emocional de su bebé y es capaz de percibir mejor los posibles peligros y amenazas hacia él.
En el estudio se ha concluido que estos cambios estructurales no afectan de ninguna manera a la inteligencia cognitiva de las mamas.
Fuente: Ser Padres
Una Ecografía 5D, una experiencia única para una mujer embarazada, un regalo que jamás olvidará.
Muchos de vosotros os ponéis en contacto con Ecobaby porque queréis regalar una Ecografía 5D a vuestra esposa, a una hermana, una amiga, en definitiva a una persona que queréis. Verdaderamente para una embarazada, es uno de los mejores regalos que va a recibir durante la espera de su bebé y aquí lo vemos cada día. Mientras ellas miran la pantalla casi sin pestañear para no perderse ni un detalle del momento en el que por primera vez va a ver a su bebé en una ecografía 5D, nosotros las miramos a ellas :). Sus caras de emoción es lo que nos llena a nosotros.
Si vas a hacer un regalo a una mujer embarazada no lo dudes, una ecografía 5d para ver a su bebé será la mejor elección.
En Ecobaby 5D podrá ver y descubrir la maravilla de la vida que lleva dentro cada día y lo más importante, será un encuentro con el bebé que está deseando abrazar, su bebé.
Todos sabemos que el regalo que se recibe es importante pero también lo es, cómo entregamos “este regalo”. En Ecobaby 5D nos encantan las sorpresas, así que de forma GRATUITA os preparamos varias formas originales de comunicar a la afortunada que tiene una cita con nosotros. Cuando hayas comprado tu Ecografía 5D con nosotros, te las contamos para que elijas la que más te gusta.
No lo dudes, con un regalo así, acertarás.
Fuente: Ecobaby 5D, Ecografías 5D en Málaga
La importancia de la vitamina D en el embarazo
Cuando volvemos de vacaciones es frecuente escuchar la frase: venimos con las pilas recargadas, pero ¿quien recarga nuestras pilas durante las vacaciones?, muy sencillo la LUZ SOLAR, la verdadera fuente de Vitamina D para nuestro Organismo. CONOCE LOS BENEFICIOS DE ESTA VITAMINA durante el embarazo y fuera de este
La deficiencia de Vitamina D es muy común en las embarazadas, este déficit se ha relacionada con un incremento de partos prematuros y un aumento de la posibilidad de que el recién nacido prematuro desarrolle problemas respiratorios ya que ellos también padecen el déficit de esta vitamina. También se ha relacionado el déficit de la Vitamina D durante la gestación con un incremento de la tasa de Cesáreas y un incremento de la hipertensión (Preeclamsia)
Todos conocemos que la Vitamina D en imprescindible para mantener sanos y fuertes nuestros huesos, pero hay otros beneficios muy importantes que nos aporta la Vitamina D que paso a enumerar
- Mejora los procesos inflamatorios y por tanto mejora el dolor crónico y los dolores musculares y la Fibromialgia
- Mejora la fuerza muscular
- Reduce el estrés y la tensión. Reduce la sensación de astenia o cansancio
- Mejora la depresión y estimula nuestro Sistema Nerviosos Central
- Mejora nuestra agudeza mental, incrementando nuestra capacidad de memoria del procesamiento de la información.
- Regula la tensión arterial y la secreción de insulina
- Mejora nuestro sistema inmune y por lo tanto aumenta nuestras defensas
- Ayuda a prevenir un gran número de cánceres
- Mejora la agudeza visual
- Reduce las afecciones respiratorias, sobre todo en pacientes asmáticos
La mayoría de las personas que viven en España y sobre todo los que viven en el SUR, aunque parezca paradójico, padecen un déficit de esta importante vitamina. La explicación es fácil, pasamos muchas horas en los edificios y en el verano, huimos del Sol.
Durante nuestro periodo vacacional en el mar o en montaña estamos en contacto con la naturaleza y expuestos durante más tiempo a la LUZ SOLAR por lo que nuestro organismo incrementa la síntesis de Vitamina D, por lo tanto nos sentimos mas felices y optimistas, mejoran nuestras dolencias y nos sentimos personas nuevas.
Pero, ¿Cómo podemos asegurar una exposición solar segura para la piel y al mismo tiempo que sea suficiente para conseguir niveles adecuados de Vitamina D?
Un estudio llevado a cabo en Australia a una latitud y longitud equiparable a España (45º latitud sur equivalentes a los 42º norte de España) , mostró que era necesario tomar 7 minutos de sol al día durante el verano o 35-45 minutos 3 veces a la semana durante el invierno (o 10-15 minutos al Día) con al menos con un 20% del cuerpo descubierto y sin protección evitando las horas centrales del día y optando por las primeras o las últimas horas del día. Estas "dosis de sol" sin protección son saludables y recomendables.
No lo olvides, Un poco de SOL mantiene cargadas nuestras pilas.
Fuente: Doctor José Eduardo Arjona
Un padre se tatúa los dibujos que va haciendo su hijo desde que tiene 4 años
¿Te gustan los tatuajes?
Este padre se está tatuando todos los dibujos que su hijo de 4 años se va haciendo. Su nombre es Keith Anderson, de Peterborough, Ontario y cada año, desde que su hijo tenia cuatro de tatúa uno de los dibujos que su hijo hace para él. ¿Increíble verdad?
Nadie puede negar que no sea un proyecto original y un gran punto de unión entre padre e hijo. Cuando le preguntaron a Keith que hasta cuándo pensaba seguir haciéndose tatuajes, el contestó que hasta que su hijo dejara de hacerle dibujos.
¿Qué pasará cuando te vayas quedando sin espacio? Bueno, le diré a mi hijo que haga los dibujos más pequeños. Contestó Keith.
En uno de sus últimos tatuajes ha sido su propio hijo el que le ha tatuado parte de su obra. No me digan que eso no es tener confianza en el joven.
Fuente: Bebés y más
¿Cuándo debe caerse el cordón umbilical? Esta y más dudas te las resolvemos en este artículo.
¿Qué hacer si se infecta? ¿Cuándo debe caerse? ¿Qué pasa si hay sangre en el cordón?
Cuando el bebé llega a casa por primera vez, las dudas y temores de los padres se hacen más fuertes debido a los cuidados especiales que requiere un recién nacido. Una de esas preocupaciones es el cordón umbilical, la forma en que pueden limpiarlo, qué es normal y qué no y el tiempo en que tarda en caer.
El cordón umbilical conecta la placenta al ombligo del bebé, durante la gestación es el medio por el cual el feto recibe oxígeno y se alimenta. Pero ¿qué pasa con el cordón una vez nace el bebé? y ¿cuáles son los cuidados del ombligo después de caerse?
- Después del parto el cordón umbilical del bebé sigue unido a la placenta y sigue latiendo por varios minutos, proporcionándole oxígeno al bebé en tanto el puede respirar por sí solo.
- Cuando el cordón deja de latir, se añade una grapa y se corta. Durante este procedimiento el bebé no sufre ningún dolor.
- El cordón umbilical que queda se cae de 10 días a tres semanas después.
Estos son los cuidados que debes tener con el ombligo:
- Mantener el muñón seco y limpiarlo cada vez que cambie el pañal.
- Dejar el muñón expuesto al aire ayudará en la cicatrización.
- Evitar que entre en contacto con orina, para eso doble el pañal por debajo del ombligo.
- Encontrar unas gotas de sangre cuando se desprende o justo antes de hacerlo es normal
- Visitar al médico en caso de que se infecte. Si encuentra: pus, enrojecimiento en la base del cordón o si el bebé llora cuando le toca el cordón.
Fuente: Mi Manual del Embarazo.