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31mar/170

ACTITUD POSITIVA EN EL EMBARAZO

De por sí cuando una mujer se queda embarazada empieza una etapa llena de cambios, donde los cambios más importantes no son sólo los físicos sino también cambios en la actitud y en la forma de pensar que se deben de afrontar de la mejor manera posible.

Y es que los miedos a no saber a lo que te vas a enfrentar durante el embarazo pueden hacer que no lo lleves de la mejor manera. La actitud positiva debe ser entonces una forma de vida. Es muy importante para que el embarazo se desarrolle perfectamente y lo más importante de forma feliz.

Por lo tanto, es imprescindible preparar la mente y el cuerpo para los cambios que se van a realizar. Si además te encuentras en tratamiento de reproducción asistida, las emociones que se experimentan pueden ser mucho mayores, por lo que es más importante aún si cabe tener una mente positiva. Que aunque parezca una obviedad ayuda y mucho.

Puede que existan momentos de ansiedad por todo a lo que te vas a enfrentar, porque las cosas no salgan como deseas o por otras muchas causas. No desesperes existen infinidad de técnicas con las que podrás cambiar esos pensamientos negativos que te invaden por pensamientos mucho más positivos.

La práctica de yoga u otro deporte de bajo impacto similar para embarazadas pueden ser muy útiles, ya que además de mantener la flexibilidad y prepararse para el momento del parto, otra etapa que infunde temores, se practican técnicas de relajación.Resultado de imagen de embarazadas positivas

21mar/170

Embarazos en primavera alergias

Estar embarazada en primavera supone para algunas mujeres una serie de inconvenientes, especialmente si se sufre de alergia. No siempre se puede predecir de qué manera reaccionará el sistema inmune durante la gestación por lo que, en caso de padecer alergias, es importante planificar previamente con el ginecólogo qué tratamiento se podrá seguir con efectividad. Así, aunque los antihistamínicos suelen ser los más utilizados por los alérgicos, es necesario interrumpir su dosis durante el embarazo y ayudarse a través de otras alternativas.

Es importante saber que no es aconsejable tomar algún tipo de tratamiento farmacológico durante los tres primeros meses de embarazo, puesto que este es el periodo de formación del feto.

  • Evita todo tipo de factores que desencadenen un ataque alérgico: polen, polvo, el cloro, algunos perfumes… y en general olores fuertes o desagradables.
  • Lávate las manos asiduamente para evitar el contagio de virus.
  • Evita exponerte al exterior en días de mucho viento, especialmente no acudas a zonas verdes, ni tiendas la ropa fuera…etc.
  • Bebe muchos líquidos e ingiere fruta rica en vitamina C.
  • Realiza lavados de las fosas nasales con agua tibia o suero fisiológico para paliar los síntomas.
  • No ingieras ningún descongestionante.

    Cómo diferenciar una alergia de un  resfriado

    Ambos comparten síntomas en común. No obstante, existen diferencias entre una alergia y un resfriado.

    El resfriado tiene antecedentes epidemiológicos, es decir, la persona que lo padece por lo general estuvo en contacto antes con otra persona enferma, mientras que la alergia surge espontáneamente. Además, el resfriado presenta síntomas como picazón, estado febril, dolor corporal y molestias digestivas en ocasiones, mientras que las alergias no muestran estas condiciones, salvo la picazón y la mucosidad.Resultado de imagen de embarazox primavera alergias

15mar/170

COMO SABER SI ESTOY EMBARAZADA

Llevo unos días de retraso con la regla, ¿cómo puedo saber si estoy embarazada? Pese a que los síntomas de embarazo son comunes y solemos darles importancia después de la falta de menstruación, hay algunos que pueden presentarse antes de comprobar el positivo en el test de embarazo y que puede ser clave para comenzar cuanto antes con los cuidados del embarazo.

Saber diferenciarlos a tiempo será fundamental para el buen desarrollo del feto y para empezar a cuidarse como una embarazada debe hacer.

¡Mucho cuidado! Hay algunas mujeres que sufren de “falsa regla” y que no es más que un pequeño sangrado que se produce cuando el óvulo se implanta en el útero, más o menos una semana después de la concepción. Deberás recordar si lo tuviste porque, de ser así, es un síntoma claro a tener en cuenta si quieres saber siestás embarazada.

Los sintomas mas comunes, además de la amenorrea, son el cambio de aspecto y sensibilidad en los pecho(que suelen ser uno de los primeros órganos que muestran cambios en el cuerpo), el hinchazón en el bajo vientre durante los primeros días (debido a la retención de aire) o el dolor en el abdomen (muy parecido a los dolores premenstruales. Se produce por la inicial congestión del útero).

Además, conviene prestar atención a estos otros cambios que, aunque menos comunes, también están muy asociados al embarazo:

  • Aumento del flujo vaginal. Este síntoma se debe al cambio de hormonas y al mayor aporte sanguíneo sobre la zona vaginal. Siempre que el flujo sea inodoro y blanquecino, no hay mayor problema.
  • Cambios en el aparato digestivo. Puedes notar un aumento en la secreción de saliva, ardor en el estómago o sentirte más llena nada más empezar a comer (debido a que la actividad estomacal se ralentiza).
  • Congestión nasal. Esta es debida a los elevados niveles de estrógeno y el incremento del flujo sanguíneo hacia las membranas mucosas de la nariz que hace que éstas se ablanden y se hinchen.Resultado de imagen de imagenes  antes del test embarazadas dibujos